一款简单的材料,做法也简单,但营养丰富,味道更正。肉与素与水果的搭配刚刚好。
牛肉富含蛋白质,矿物质,维他命B类,也是铁的主要来源。牛肉含脂肪低,适合减肥人仕减肥之余食用适量牛肉以保持体力。
玉米含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质,营养价值高。
芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助
牛肉要用调料腌好。芒果最后放,不要炒太久,翻两下就行啦。