菊花梨汤
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水蜜桃

秋季是梨上市的季节,爱吃梨的朋友可要把握机会了,秋天吃梨可以防秋燥,还能保护嗓子。有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。

梨虽能清心润肺但性寒,因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸,或者放汤,或与药材清炖也可。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。

秋季多喝菊花茶,不仅滋润清热,还可以祛除体内病菌,增强免疫力。这款梨汤可以润燥清火,清肝明目,滋润肌肤是女性朋友秋季非常好的养生饮品哦!

时间:10-30分钟
食材
雪花梨 1个
菊花 6朵
枸杞 15克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/7
    菊花洗一下放入养生茶壶中加水煮至。
  • 步骤 3/7
    枸杞洗净备用。
  • 步骤 4/7
    雪花梨去皮切块。
  • 步骤 5/7
    菊花煮上10分钟。
  • 步骤 6/7
    加入梨块和冰糖。
  • 步骤 7/7
    再次煮上20分钟后加入枸杞煮开即可。
小贴士

鸭梨和雪花梨的清肺润燥功效更佳。

用养生壶煮至非常方便,没有用一般锅具也可以。

发布于 2023-07-22
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