花生桂圆甜汤
8445 热度 143 收藏
酷酷的披萨

老少皆宜的一款甜汤,冬天喝上一碗全身暖暖的。

桂圆,补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症

花生,花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化

时间:1-2小时
食材
花生 1把
桂圆 20粒
适量
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    花生洗净,提前浸泡一晚上
  • 步骤 2/6
    桂圆剥去外壳,清洗干净,
  • 步骤 3/6
    泡好的花生,加入清水,入煲
  • 步骤 4/6
    大炎煮沸,转小火煮45分钟
  • 步骤 5/6
    加入桂圆,再继续煮15-20分钟
  • 步骤 6/6
    最后加入红糖。关火,焖一会儿。
小贴士

花生提泡发,桂圆后放。

发布于 2025-01-15
评论
相关菜谱