花生银耳桂圆甜汤
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若雪樱花草大

补血养颜滋阴润燥,非常适合女性朋友哟花生含有丰富的维e和锌,能增强记忆、抗衰老、滋润皮肤,能降低胆固醇,花生衣还有良好的止血功效。银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效,还有润肤的作用哦。

时间:30分钟-1小时
食材
花生 80g
银耳 1朵
适量
红糖 适量
桂圆干 数粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    花生洗净,提前浸泡6-8小时
  • 步骤 2/6
    银耳洗净,撕成小朵,浸泡至软透
  • 步骤 3/6
    花生银耳一起入煲,加入适量清水,大火煮沸
  • 步骤 4/6
    再转小火,慢慢煮50分钟
  • 步骤 5/6
    倒入桂圆干,再煮10分钟
  • 步骤 6/6
    最后加入红糖,搅拌均匀
小贴士

小火慢慢煲,味道更香浓。

发布于 2020-02-17
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