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苋菜豆腐汤
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亦枫天屎的翅膀

豆腐蛋白质非常丰富，钙质多，易于消化，利于降脂，女性常吃能抑制黑色素的生成，使粗糙的皮肤逐渐变得娇嫩细腻。

时间:10分钟内
食材
豆腐 120g
苋菜 50g
生姜 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    苋菜洗干净，去掉头然后切细成细末待用。
  • 步骤 2/4
    将豆腐洗干净，切成小块。锅中冷水，倒入豆腐水开后烧个4分钟这样。
  • 步骤 3/4
    然后倒入苋菜末，烧个1分钟这样，调入盐，鸡精，淋点香油就可以了。
  • 步骤 4/4
    “这道菜含有丰富的维生素和蛋白质，可提供丰富的营养物质，是婴幼生长发育过程中必需的食品。特别适合1-2周岁的婴儿食用。
小贴士

白豆腐不宜抄老，否则营养会流失！

发布于 2023-01-20
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