菠菜猪肝汤
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姆潭蚊负鼻

猪肝的营养含量是猪肉的10多倍,猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿童较佳的营养食品。

因为其胆固醇高,猪肝不宜食用过多。每人每天最多食用80克。

高血压和冠心病患者应少食。

女儿,我妈妈只生了我一个,我是老大!!!

10种延缓衰老的食物:

1,苹果,含有纤维素,维生素b和c,可以调节生理功能

2,橙子,减少皱纹,增加皮肤弹性

3,菠菜,可以保持皮肤和指甲的美观

4,矿泉水,可以使皮肤柔软洁白

5,胡萝卜,有维生素a,可以使头发有光泽

6,脱脂牛奶,可以使牙齿和骨骼强健

7,小鸡,有无脂蛋白和维生素b,可以增加皮肤弹性

8,麦芽,有助于头发生长

9,金枪鱼,有大量的维生素d,可以有助于牙齿和骨骼健康。

10,贝类,有助于皮肤光泽。

时间:10-30分钟
食材
猪肝 200g
菠菜 100g
5g
5g
3g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    猪肝一块洗净
  • 步骤 2/8
    菠菜洗净
  • 步骤 3/8
    将猪肝切片后泡水10-30分钟
  • 步骤 4/8
    锅中放油,倒入切好的葱姜末
  • 步骤 5/8
    爆香后,倒入适量的水
  • 步骤 6/8
    倒入猪肝
  • 步骤 7/8
    下入菠菜
  • 步骤 8/8
    菠菜变色后,放入适量的盐调味即可.
小贴士

食用之前应肝脏一定要洗干净,切片后用盐水泡。

发布于 2022-04-11
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