鸡腿肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，
鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。
另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
腌制的时间至少2个小时以上，否则不入味影响口感哦！