对女人来说，除了减肥是个永恒的话题外，补铁补血则得是个毕生的坚持！由于特殊的生理结构，女人每个月都会流失大量的铁和其他微量元素，所以每个月都得好好补补才是！特别是患有痛经的女孩子，平时要注意腹部的保暖，少吃生冷食物，如雪糕，冰饮料等。
当归红枣都补血活血，黄芪补气益脾，枸杞子清肝明目，鸡脚骨胶原多多，所以这样的药膳鸡脚，女人不可不试啊！这些药膳，可以根据你自己的需求作更改，可加最好不要减了，呵！
火候可根据自己喜欢吃的软硬度决定！