家常凉菜
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蓬霏琅咫天涯

很清爽的一道凉菜,很适合冬天吃~

做肉菜的时候配上这样的凉菜,很美味~

时间:10分钟内
食材
150g
西芹 100g
胡萝卜 80g
黑木耳 100g
辣椒油 适量
适量
适量
芝麻 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料图:西芹,藕,胡萝卜,黑木耳。
  • 步骤 2/7
    胡萝卜,西芹,藕,各成丝。
  • 步骤 3/7
    锅烧开后加盐后下入藕丝,30秒内捞出来。
  • 步骤 4/7
    下入西芹,最后下入木耳,时间控制在1分钟内。
  • 步骤 5/7
    倒入篮子里沥干水分。
  • 步骤 6/7
    另起锅,倒入橄榄油炒香胡萝卜。
  • 步骤 7/7
    把灼好的配菜炒好的胡萝卜到倒入盘里,根据口味适量添加调味料,拌均即可。
小贴士

1,灼蔬菜的时间不宜过长。

2,胡萝卜用油炒营养更容易吸收。

发布于 2022-05-24
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