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步骤 1/9
首先把做这款粥所需要的食材准备齐全，海参泡发去内脏，枸杞清洗干净，姜一部分切片用作焯水去腥，一部分切碎末用作熬粥提味。
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步骤 2/9
将小米淘洗2遍之后浸泡10分钟，小米本身不太脏，不要淘洗太多遍，不然营养成分都流失掉了。
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步骤 3/9
汤锅内一次性放够熬粥都水，避免中途加水，加入浸泡之后的小米开火煮。
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步骤 4/9
小锅内加入适量的水，放入姜片煮开，水开后倒入少许料酒。
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步骤 5/9
放入清洗干净的海参焯水2分钟，姜片和料酒起到给海参去腥的作用。
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步骤 6/9
海参焯好之后小米粥也开锅了，改小火继续熬。
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步骤 7/9
小米粥熬到慢慢变粘稠就出米油了，将焯好的海参放进粥锅。
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步骤 8/9
同时加入枸杞和姜末一起熬10分钟左右，小米粥慢慢变浓稠之后撇去浮沫儿，拿勺子轻轻搅动防止粘锅糊底。
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步骤 9/9
小米和海参越煮越浓稠，根据个人口味加入适量的盐，充分搅拌让盐在粥里融化。