Name: 烤燕麦怎么做？
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: 西餐
Ingredients: 燕麦片 120g; 牛奶 200ml; 香蕉 2个; 葡萄干 10g; 坚果碎 35g

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烤燕麦怎么做？

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京细菜谱

香蕉压成泥，加入燕麦、牛奶混匀，然后倒入碗中，放上香蕉皮烤15分钟即可

时间:10-30分钟

食材

燕麦片 120g

牛奶 200ml

香蕉 2个

葡萄干 10g

坚果碎 35g

烹饪步骤

步骤 1/6

一只香蕉压成泥状，加入柠檬汁防止氧化变色
步骤 2/6

香蕉泥倒入燕麦片混合均匀
步骤 3/6

加入牛奶搅拌
步骤 4/6

倒入烤碗均匀备用
步骤 5/6

另一只香蕉切1cm厚度的片放几片在燕麦上做装饰
步骤 6/6

烤箱设置180度烤制15分钟即可，趁热拌匀食用，建议搭配果蔬菜汁或黑咖啡

小贴士

1.牛奶要选择低脂无糖的才能keep fit，香蕉要选择彻底熟透的才更香甜

2.坚果可以根据个人喜好添加，比较合适的有大杏仁碎、核桃碎、南瓜籽、开心果碎

发布于 2020-05-07