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肝火旺盛容易导致皮肤出油,多喝绿豆薏米红薯汤助你清肝祛湿除油
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汤圆dean

这几天天气闷热的很、正好家里有绿豆和上次买的红薯，薏米有健脾利水、清利湿热的功效、所以我也往里面加了一点

时间:10-30分钟
食材
绿豆 150g
薏米 50g
红薯 2条
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    薏米洗净加水浸泡、待用（可用温水泡）
  • 步骤 2/7
    锅内放水、将泡好的薏米先放入锅内煮
  • 步骤 3/7
    绿豆洗好备用、
  • 步骤 4/7
    薏米煮沸后加入绿豆、
  • 步骤 5/7
    红薯切段备用
  • 步骤 6/7
    将红薯放入锅内、
  • 步骤 7/7
    盖锅盖、开大火等锅发出“哧”的声音时转小火压8分钟，等开盖后再加糖就可以了
小贴士

薏米加水泡过会容易煮一点、想时间缩短的话可以先把薏米用高压锅压一次

发布于 2019-05-29
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