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麦仁小米粥
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辗悍俸痹哟

麦仁中不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。所以平时给宝贝多喝些麦仁粥可以增加他们的抵抗力。

时间:30分钟-1小时
食材
麦仁 25g
小米 20g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    麦仁提前泡好
  • 步骤 2/6
    把小米淘干净
  • 步骤 3/6
    汤锅中加入水烧开
  • 步骤 4/6
    待水烧开后倒入麦仁和小米
  • 步骤 5/6
    熬制粘稠即可
  • 步骤 6/6
    盛入碗中食用
小贴士

麦仁比较难煮熟，所以提前泡好

发布于 2019-06-04
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