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红枣薏仁小米粥
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冒卮邓既晨

红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，还含有胡萝卜素等.薏米有祛湿，健脾益胃的保健功效.两者配上小米熬成粥，是一道不错的营养粥.

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 20粒
薏米仁 50g
小米 50g
糖 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    所有食材
  • 步骤 2/7
    红枣、薏米仁、小米洗净
  • 步骤 3/7
    锅中放水
  • 步骤 4/7
    放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟
  • 步骤 5/7
    放入小米
  • 步骤 6/7
    再放红枣加盖大火煮开改小火煮20钟
  • 步骤 7/7
    最后放少许糖出锅
小贴士

1.将薏米仁先煮，否则薏米仁不糯

2.不爱吃甜的可不加糖

发布于 2020-01-10
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