昨天还和朋友说有的人就喜欢喝带味道的水，白水都喝不进去，每天喝的都是碳酸饮料之类的，长次以往人不就废了吗！那里都是香精色素添加剂，总喝人肯定受不了。如果实在不愿意喝白开水那也得喝点自己做的饮料，只有糖来发酵，对人体有好处，还健康。听有喝过的朋友说配合一周断食一天减肥的效果也很好，不过要坚持长期，短时间是看不出来的。
全程一定要无油无生水，这样才不容易坏掉。
浓缩的酵素水，要兑点凉开水或温水喝。
十天后滤去生姜和柠檬，汁就可以兑凉开水来喝了。要是减肥的话每次饭前泡一杯喝。每周配合一天断食，断食不吃任何东西只喝水和柠檬生姜酵素。