柠檬鲜姜酵素
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郭芙蓉

昨天还和朋友说有的人就喜欢喝带味道的水,白水都喝不进去,每天喝的都是碳酸饮料之类的,长次以往人不就废了吗!那里都是香精色素添加剂,总喝人肯定受不了。如果实在不愿意喝白开水那也得喝点自己做的饮料,只有糖来发酵,对人体有好处,还健康。听有喝过的朋友说配合一周断食一天减肥的效果也很好,不过要坚持长期,短时间是看不出来的。

时间:10-30分钟
食材
柠檬 500g
鲜姜 500g
白砂糖 1000g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    鲜姜1斤
  • 步骤 2/10
    柠檬一斤。
  • 步骤 3/10
    将柠檬用盐水洗净擦干。
  • 步骤 4/10
    鲜姜带皮洗净后擦干水份。
  • 步骤 5/10
    将柠檬切薄片。
  • 步骤 6/10
    鲜姜切薄片。
  • 步骤 7/10
    无水无油的盒子下面铺一层糖,再铺一层柠檬,再铺一层糖,再铺一层姜,再一层糖,以此料推。先用500G的糖,留500克的糖分两次在第二天和第三天加进去。
  • 步骤 8/10
    铺好的最后上面是一层糖,盖上盖子。
  • 步骤 9/10
    第二天糖会化掉还有一部分沉底了,带上一次性手套,或是洗干净水轻轻的把下面的糖捞起揉揉柠檬和姜片。最后上面盖上250G的糖盖上盖子。第二天也要这样做。最后上面再盖上250G的糖。 一共发酵十天,每天都要揉拌下柠檬生姜。
  • 步骤 10/10
    十天后滤去生姜和柠檬,汁就可以兑凉开水来喝了。要是减肥的话每次饭前泡一杯喝。每周配合一天断食,断食不吃任何东西只喝水和柠檬生姜酵素。
小贴士

全程一定要无油无生水,这样才不容易坏掉。

浓缩的酵素水,要兑点凉开水或温水喝。

十天后滤去生姜和柠檬,汁就可以兑凉开水来喝了。要是减肥的话每次饭前泡一杯喝。每周配合一天断食,断食不吃任何东西只喝水和柠檬生姜酵素。

发布于 2022-10-22
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