转眼已迈入7月，小暑刚过；小暑是人体阳气最旺盛的时候，此时的起居饮食对健康尤为重要。饮食上以清热解暑、健脾开胃为主，同时兼顾生津止渴和养心安神，并适当利水祛湿，要注意养护脾胃~
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水果尽量切薄片，桶内加入纯净水和白糖后顺时针多搅拌一会，可以加快白砂糖融化。