软香小点
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大方gossip

香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。香蕉虽好,但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不宜多吃香蕉,以半根为限。香蕉性寒,脾胃虚寒者须慎食,以免引起腹泻。糖尿病患者也必须注意限量,若多吃,应从主食中除去碳水化合物的数量,以免血糖升高。这个小点是我自己的创意,我觉得味道挺不错的。

时间:10分钟内
食材
香蕉 2个
鸡蛋 1个
适量
蜂蜜 适量
牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    香蕉切片
  • 步骤 2/5
    鸡蛋蛋清分离后留蛋黄,加入蜂蜜、牛奶、少许面粉
  • 步骤 3/5
    电饼铛通电后刷油
  • 步骤 4/5
    香蕉片裹一层蛋液后煎一下
  • 步骤 5/5
    煎微黄时翻面。两面微黄时就可以出锅了
小贴士

成品放凉时会比较好吃,不要煎太长时间以免变味。如果两个人合作的话比较好,就不会手忙脚乱的。

发布于 2023-03-10
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