菠萝炒饭
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深情transplant

味道酸甜可口的菠萝炒饭,适合全家一起吃,特别适合小朋友

时间:10分钟内
食材
菠萝 1个
熟米饭 1碗
适量
适量
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
甜玉米粒 30g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    菠萝从中间切开一分为二,用刀从四周斜切入果肉2/3深,挖出凹槽。挖出的果肉备用。
  • 步骤 2/10
    用勺子把底部多余的果肉挖出,整型。
  • 步骤 3/10
    菠萝果肉切小丁。
  • 步骤 4/10
    胡萝卜去皮洗净,切丁。
  • 步骤 5/10
    黄瓜洗净后切丁。
  • 步骤 6/10
    锅中倒入适量清水烧开,倒入胡萝卜粒、黄瓜粒、甜玉米粒,加适量盐焯水。
  • 步骤 7/10
    鸡蛋打散成蛋液,锅中倒入适量油,中火烧至7成热后倒入蛋液,翻炒均匀。
  • 步骤 8/10
    倒入熟米饭,翻炒均匀。(熟米饭要煮得硬一点,放凉后再倒入,或者用隔夜饭,炒出来才有嚼劲。)
  • 步骤 9/10
    倒入胡萝卜粒、黄瓜粒、玉米粒,调入盐,翻炒均匀。
  • 步骤 10/10
    放入菠萝粒,翻炒均匀后盛出,放在菠萝中。
小贴士

1、4月份凤梨成熟后,也可参照此方法烹制凤梨炒饭。

2、如何分辨凤梨和菠萝:【凤梨】凤梨叶片光滑或少刺,不扎手。凤梨果眼凹槽处为深绿色。凤梨果眼浅,果肉无涩味,甜度高,无需泡盐水,简单去皮即可食用。【菠萝】叶绿、多细小锯齿,扎手。菠萝果眼凹槽处为橙红色。菠萝果眼深,果肉略带有涩涩的口感,需去除果眼,浸泡盐水后食用。

3、菠萝粒一定要最后放入锅中炒,不然炒的时间过长会出水。

发布于 2020-01-03
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