红烧鸡翅
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鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。女儿特别喜欢吃鸡翅,特别是可乐鸡翅和红烧鸡翅。

时间:30分钟-1小时
食材
鸡翅 500g
适量
可乐 适量
红烧酱油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    可乐备用
  • 步骤 2/8
    鸡翅备用
  • 步骤 3/8
    焯鸡翅,把水烧开,鸡翅入锅,撇浮沫,大约五分钟就好,捞出来冷水冲洗
  • 步骤 4/8
    多放油,把滤好的鸡翅煎变色即可。
  • 步骤 5/8
    加入适量的红烧酱油。
  • 步骤 6/8
    倒入可乐。没过鸡翅即可。
  • 步骤 7/8
    加入姜,葱。 小火煮大约三十分钟,过后开大火收汁。
  • 步骤 8/8
    盛出来就好。
小贴士

鸡翅首先滤一下,去去油。

如果喜欢甜,放入可乐,就不要放盐。

发布于 2020-07-14
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