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糯米莲子山药汁
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醉笑三千席吕

糯米中含维生素钙、铁、磷等营养素，能起到维持神经传导性、镇静神经的作用。

时间:30分钟-1小时
食材
糯米 80克
莲子 20g
山药 20g
红枣 20g
清水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材
  • 步骤 2/5
    山药去皮切块，红枣去核，糯米、莲子洗净
  • 步骤 3/5
    把食材放入破壁机
  • 步骤 4/5
    加清水
  • 步骤 5/5
    开启米糊功能，程序结束即可
小贴士

喜欢甜味的适当加点蜂蜜或白糖。

发布于 2022-07-19
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