蒜香蚝油生菜
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宛如

生菜有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,其中维生素C与纤维较多,有消除多余脂肪的作用;蒜香蚝油生菜是广东人的家常炒菜方法,只是用了简单的蚝油与蒜头等几种小配料就已是非常好吃,儿子就是这个菜的“拥趸”。

时间:10分钟内
食材
生菜 250g
蒜头 10g
茶籽油 适量
适量
海鲜酱油 适量
蚝油 2大匙
鸡粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    各材料,生菜清理好,蒜头切碎
  • 步骤 2/7
    热锅,下油爆香蒜头
  • 步骤 3/7
    下生菜
  • 步骤 4/7
    下蚝油,鸡粉
  • 步骤 5/7
    大火翻炒均匀
  • 步骤 6/7
    生菜易熟,见菜转油绿后,关火,下小许的酱油
  • 步骤 7/7
    稍翻动一下,即可上碟
小贴士

发布于 2019-07-29
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