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步骤 1/12
鸡翅洗净
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步骤 2/12
把小腿和翅中的骨头用剪刀慢慢剪开取出
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步骤 3/12
加入盐焗鸡粉抓匀腌制过夜或2小时以上
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步骤 4/12
准备好食材，胡萝卜切碎
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步骤 5/12
热锅，放入少量油，放入青豆玉米翻炒半分钟后加入胡萝卜翻炒至表皮色变浅，捞出备用
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步骤 6/12
就着油锅，倒入米饭，用铲子翻炒散开，直到米饭变得有些干黄，倒入酱油和盐翻炒
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步骤 7/12
把刚炒好的青豆玉米等加入，倒入切碎的优鲜沛蔓越莓干
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步骤 8/12
翻炒半分钟即可
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步骤 9/12
把炒好的米饭塞入鸡翅内，不要塞得太满哦
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步骤 10/12
全部放入烤盘放入烤箱中层上下火190度烤制25分钟
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步骤 11/12
大约15分钟左右翻面烤至结束即可出炉
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步骤 12/12
成品