薏米三豆浆
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suit柔美

湿毒清薏米,有健脾渗湿,除痹止泻,清热排脓之功效。绿豆,清热解毒,消暑利水。赤豆,利水消肿,解毒排脓,适用于水肿胀满,脚气水肿。黑豆,补肾滋阴,补血明目,除湿利水。四者联用,是不是就更能除湿呢?这可不好说。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 20g
绿豆 20g
红豆 20g
黑豆 25g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    用料
  • 步骤 2/10
    将各材料洗净沥水
  • 步骤 3/10
    加水浸泡一夜
  • 步骤 4/10
    倒入豆浆机
  • 步骤 5/10
    加入清水
  • 步骤 6/10
    水面不超过水位线
  • 步骤 7/10
    装机头
  • 步骤 8/10
    启动打浆
  • 步骤 9/10
    打浆完成
  • 步骤 10/10
    倒出饮用
小贴士

打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。喜欢甜口的,可以根据自己喜好加糖调味饮用。

发布于 2020-02-14
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