百合薏米绿豆浆
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惜安夜梦萧寒

百合含磷,淀粉,17种氨基酸和胡萝卜素,蛋白质,脂肪,维生素。其性平,微寒,味甘,微苦,有滋阴养肺,止咳,养阴,清热等功效。绿豆含有蛋白质,脂肪,糖类,磷脂,胡萝卜素及维生素B1,维生素B2等。味甘,性凉。有清热解毒,解暑生津之功效。主治暑热烦渴,痈肿疮毒等症。薏米味甘,淡,性微寒,有健脾补肺,利水除湿,清热排脓毒作用。三者同用,其作用在于祛斑增白,适用于治疗黄褐斑,面部皮肤灰暗等症。

时间:30分钟-1小时
食材
百合 15g
薏米 30g
绿豆 30g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料
  • 步骤 2/9
    将各材料洗净沥水
  • 步骤 3/9
    倒入碗中,加水浸泡一夜
  • 步骤 4/9
    次日,将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
  • 步骤 5/9
    加水至水位线
  • 步骤 6/9
    装机头
  • 步骤 7/9
    启动打浆
  • 步骤 8/9
    打浆结束
  • 步骤 9/9
    倒出饮用
小贴士

泡豆的水溶有部分营养成分,无需倒掉换水。

打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。

发布于 2020-02-14
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