胡萝卜二豆豆浆
5.9万 热度 105 收藏
reed咖啡

果蔬豆浆。入秋,胡萝卜开始多起来。然而,并不是所有人都喜欢它的味道。胡萝卜富含胡萝卜素。据说,它溶于脂肪,与脂肪一起食用,才能被人体吸收。于是,胡萝卜必须与油脂一起烹饪的说法广为流传。心下好生不解。这年头谁家缺油少荤?白水煮一根胡萝卜咽下去,它在肚子就不会与肉油遭遇?脂肪在胃里的排空时间大约为4小时。餐后两小时嚼一根生胡萝卜,肚子里的油花花见到它会躲到哪里去?不用油,胡萝卜可以怎么吃?打豆浆。真没有油么?大豆油出自大豆。在豆浆里,胡萝卜又如何与之屏蔽?

时间:30分钟-1小时
食材
胡萝卜 2根
黄豆 35g
黑豆 30g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    用料
  • 步骤 2/11
    二豆洗净沥水
  • 步骤 3/11
    加入适量清水浸泡一夜
  • 步骤 4/11
    胡萝卜洗净切成黄豆大小的丁
  • 步骤 5/11
    将泡好的豆倒入豆浆机
  • 步骤 6/11
    倒入胡萝卜丁
  • 步骤 7/11
    加入清水
  • 步骤 8/11
    水面不高于最高水位线
  • 步骤 9/11
    装上机头,启动全营养功能
  • 步骤 10/11
    打浆结束
  • 步骤 11/11
    倒出饮用
小贴士

胡萝卜尽量切成小丁,更容易被打碎而无残余颗粒。

打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择

发布于 2020-02-14
评论
相关菜谱