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黑芝麻杂粮米糊
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觅芹逢

三黑搭配，很健康哦

时间:30分钟-1小时
食材
熟黑芝麻 20g
黑豆 15g
黑米 45g
花生 15g
燕麦 10g
水 1000ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料
  • 步骤 2/5
    黑豆和花生提前两小时，洗净泡发
  • 步骤 3/5
    泡发好的黑豆，花生，洗净放入豆浆机中，黑米洗净，放入豆浆机，放入炒熟的黑芝麻，放入燕麦片，加入清水
  • 步骤 4/5
    选择营养米糊键
  • 步骤 5/5
    半小时后完成即可食用
小贴士

黑豆泡发下会更容易搅打

发布于 2020-02-20
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