搜索菜谱、食材
花生红薯牛奶汤
8.2万 热度 110 收藏
我的神啊麻直枘

红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与牛奶、花生做成糊，更能达显其独特的功效。

时间:10分钟内
食材
熟红薯 300g
牛奶 250ml
花生仁 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把红薯放入料理机
  • 步骤 2/5
    倒入牛奶，启动料理机搅拌
  • 步骤 3/5
    把搅拌好的汤糊倒入容器
  • 步骤 4/5
    将花生磨碎，撒在汤糊面上
  • 步骤 5/5
    花生红薯牛奶汤完成啦！
小贴士

红薯要先煮熟才搅拌哦！

发布于 2020-03-06
评论
相关菜谱