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花生红豆薏仁汤
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税彦地平线的忧伤

这一款汤可以促进人体内的血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的功效，还可以帮助排便、美容瘦身。红豆与薏仁都能帮人体排出多余水分，达到消肿的目的，但薏仁偏凉性，不适宜单独长期食用，配合温性的红豆，对身体不会造成负担。

食材
花生 20颗
薏仁 50g
红豆 50g
枸杞 适量
冰糖 适量
清水 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    枸杞泡上二十分钟。花生泡上1小时。红豆和薏仁泡上十小时。
  • 步骤 2/7
    在锅内加入适量清水
  • 步骤 3/7
    加入所有材料煮
  • 步骤 4/7
    盖住锅盖煮
  • 步骤 5/7
    在煮的过程要打开搅拌一下
  • 步骤 6/7
    待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成
  • 步骤 7/7
    盛碗
小贴士

薏仁性凉，女性不宜长期单独服用

发布于 2022-05-20
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