桂花蜜汁芸豆
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君临灬骑骑秋雁

芸豆富含脂肪、糖类、维生素C,钙含量是鸡的7倍多,铁为其4倍,B族维生素也高于鸡肉。含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白,是一种高钾低钠食品。具有很高的营养价值和食疗保健功效。桂花蜜汁芸豆属于超级简单却非常好吃的菜,无需什么厨艺,甚至连刀工都用不到,只要你动动手,一泡、一煮、一浸就会成功完成。当零食很不错,带着一丝甜味,回味无穷!

时间:30分钟-1小时
食材
白芸豆 200g
干桂花 1茶匙
蜂蜜 1勺
白砂糖 2茶匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    白芸豆洗干净,加清水泡一晚上泡软;
  • 步骤 2/6
    放入电饭煲,再加适量水;
  • 步骤 3/6
    启动电饭煲,煮熟;
  • 步骤 4/6
    捞出,撒白砂糖;
  • 步骤 5/6
    淋上蜂蜜;
  • 步骤 6/6
    撒上干桂花,拌匀,放冰箱冷藏一夜口感更佳。
小贴士

1、白芸豆洗干净,加清水泡一晚上泡软;

2、白芸豆放入电饭煲,煮熟;

3、煮熟的白芸豆撒上白砂糖,蜂蜜,干桂花,拌匀,放冰箱冷藏一夜,口感更佳。

发布于 2019-07-29
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