胡萝卜虾仁蛋卷清淡不油腻，有健脑益智，补肝明目的作用。高蛋白。低脂肪，易于吸收。所以这道菜适合各个年龄段的人群。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。虾仁是典型的高蛋白、低脂肪食物，易于吸收，具有补肾壮阳、健胃的功效。鸡蛋健脑益智，鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
1 摊鸡蛋饼时，放点水淀粉，这样蛋饼不宜散。
2 白糖要少放，主要是为了提鲜，
3 放耗油也是为了提鲜。不要多放，否则颜色不漂亮。
4 因为我不喜欢放味精，如果您喜欢味精，就放味精，但就不要放白糖了。
5 总之根据自己的口味，可以随意加减调料。