糍粑的吃法有很多种，看你喜欢怎么吃了，咸的、甜的、清淡的、香辣的都可以的蘸料吃法。不过，女孩子的吃法最多还是吃甜的比较多的。吃甜食，个人感觉蘸红糖还是比较好的一种吃法。
红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于妇女、儿童及贫血者食用。