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炝炒莴笋片
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搪瓜访本贡
莴笋含有碳水化合物,蛋白质,膳食纤维.莴笋味美鲜口,口感即脆又新鲜.不仅可以凉拌,也可热炒.为饭桌上的一道佳肴炝炒莴笋片.也是一道很美味的下饭菜
时间:10-30分钟
食材
莴笋竿
2根
油
适量
盐
适量
干辣椒
适量
大蒜
适量
花椒粒
适量
味精
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/12
准备好去皮的莴笋竿
步骤 2/12
把莴笋竿切片
步骤 3/12
准备好干辣椒花椒和大蒜
步骤 4/12
干辣椒切段,大蒜切粒
步骤 5/12
锅里烧水
步骤 6/12
水开后下入莴笋片焯水
步骤 7/12
把焯好水的莴笋片捞出沥干水分
步骤 8/12
锅里放油,
步骤 9/12
油热后下入干辣椒,花椒和蒜粒爆香
步骤 10/12
下入莴笋片
步骤 11/12
翻炒均匀
步骤 12/12
调入适量味精炒匀出锅装盘即可
小贴士
喜欢吃清淡的朋友直接放蒜粒炒就可以了
发布于 2019-09-29
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