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营养大阪烧
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爱卖萌penalty
给女儿做的晚餐,蔬菜超级多,鲜香酥脆的口感。
时间:10分钟内
食材
虾
4只
卷心菜
4片
胡萝卜
半个
山药
半根
面
适量
鸡蛋
1个
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
卷心菜洗净切丝
步骤 2/10
胡萝卜切细丝,越细越好。
步骤 3/10
山药打成泥
步骤 4/10
虾去头去壳剁碎
步骤 5/10
除山药泥外加入盆中 倒入面粉,让蔬菜都沾满面粉
步骤 6/10
加入1个鸡蛋和山药泥搅拌均匀
步骤 7/10
搅拌成如图状态
步骤 8/10
倒入锅中,摊成饼
步骤 9/10
小火煎两面金黄
步骤 10/10
宝宝吃撒上海苔碎,大人吃可以搭配沙拉酱。
小贴士
大阪烧卷心菜是标配,一定要有它哦~烙的时候稍稍厚一点才好吃。
发布于 2020-02-12
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