香菇虾球粥
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玉树临风insert

虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。香菇虾球粥是一道色香味俱全的汉族名肴,属于粤菜系。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 100g
150g
干香菇 4个
适量
适量
胡椒粉 适量
大葱 1根
生姜 几片
米酒 几滴
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    备好所有食材(香菇提前半小时泡发,大米提前浸泡5分钟)。
  • 步骤 2/7
    把大米淘洗干净,放瓦锅里,加进适量水开始大火煲开(瓦锅里要先倒进几滴油)。
  • 步骤 3/7
    烧开后把切条的香菇放进,把火调小继续煲。
  • 步骤 4/7
    把鲜虾剥壳取肉,加进姜丝和几滴米洒拌匀(如果觉得难剥可以先焯水再剥)。
  • 步骤 5/7
    粥煲好后把虾仁倒进。
  • 步骤 6/7
    虾仁变红色后熄灭火,加进适量盐和胡椒粉调味即可。
  • 步骤 7/7
    吃的时候撒上葱花。
小贴士

1.如果觉得生虾不好剥壳,可以焯下水后再剥,但注意不要煮久了,以免流失虾的鲜味。

2.这款粥最主要特出虾的鲜味,所以无需加酱油。

发布于 2020-03-31
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