木鱼花虾仁披萨
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什犯罕陡实

最近清理厨房时,发现上次好友从日本帮我特地带回来的木鱼花,哎,这脑筋,放在橱柜中都忘记了。赶紧用它来做点什么,好原料千万不要浪费,不能让它束之高阁。想着中午要带饭,不如做个披萨吧,连午饭一起解决了。披萨是一种发源于意大利的食品,据说是马克波罗从中国带回去的烧饼演变而来,是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱、奶酪和其他配料,并由烤炉烤制而成。担心享受着芝士披萨的美味所带来高脂肪会造成肥胖的困扰,那就向我学习,用全麦粉来做饼底,鲜美的海鲜和蔬菜来做馅料,再在表面点缀些木鱼花,制成这款低脂健康披萨。其实想要自己在家做出美味的披萨,只要注意三点就行:奶香碎脆的饼底、丰富的马苏里拉芝士、新鲜香浓的馅料。饼底要用牛奶或者芝士粉来发面,这样发出了的面才能外层酥脆、内层松软;马苏里拉芝士是披萨的灵魂,只要加的足足的,烤好后拉出长长的丝;表面馅料的原料一定要足够新鲜,再添加各式蔬菜。有了上述三点做保障,做出这带有日式风味的海鲜披萨,不仅色泽诱人、外焦里嫩、香气咬上一口齿颊留香,让人吃得无限满足。

时间:30分钟-1小时
食材
全麦粉 100g
富强粉 50g
虾仁 100g
马苏里拉芝士 100g
橄榄油 适量
适量
蟹柳 适量
红黄彩椒 适量
洋葱 适量
牛奶 适量
木鱼花 适量
番茄酱 适量
酵母粉 适量
淀粉 适量
黄油 适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    准备好适量的全麦面粉、富强粉、黄油、糖和盐放入盆中;
  • 步骤 2/15
    加入适量的牛奶和面;
  • 步骤 3/15
    揉成光滑的面团后在表面上覆盖一层保鲜膜, 醒发面团;
  • 步骤 4/15
    基围虾洗净去壳,用牙签从虾背的二、三节处挑出虾线;
  • 步骤 5/15
    处理好的基围虾加入适量的盐、生粉和胡椒粉抓匀腌制入味;
  • 步骤 6/15
    将红黄彩椒和洋葱切成细丝,加入适量的盐、胡椒粉和橄榄油搅拌均匀;
  • 步骤 7/15
    用手指按下压面团无回弹时就表示面团就发好了;
  • 步骤 8/15
    醒发好的全麦面团放入案板上揉一下, 整理成型, 再饧上15分钟;
  • 步骤 9/15
    擀成圆片后放入底面和四周抹油的披萨盘中,并用叉子在饼底上叉些小孔;
  • 步骤 10/15
    饼底涂抹上一层番茄酱;
  • 步骤 11/15
    将彩椒和洋葱丝摆放在表面;
  • 步骤 12/15
    再在表面上摆放好虾仁和蟹柳;
  • 步骤 13/15
    最后将马苏里拉芝士摆满披萨表面, 放入预热好180度的烤箱中, 中下层;
  • 步骤 14/15
    烤上二十分钟表面芝士融化后,拿出来表面撒些木鱼花, 再放入烤箱;
  • 步骤 15/15
    继续烤上十五分钟即可。
小贴士

依据自家烤箱自行微调时间和温度。

发布于 2019-10-10
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