牛肉爆炒蛋白肉
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忧伤market

最爱吃牛肉,牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,在这寒冬腊月,吃牛肉能起到暖胃的作用,也能增强抵抗力哦!搭配蛋白肉在一起烹饪非常好吃,此蛋白肉是自家黄豆制作的,味道纯正。蛋白肉又称素肉、人造肉,因其蛋白质高于很多肉类而得名,因此以大豆制成的素肉有“食品之冠”的美称,做法也多样,今天我的做法也很简单哦!希望朋友们会喜欢。

时间:10-30分钟
食材
熟牛肉 300g
蛋白肉 50g
2根
蒜瓣 7个
适量
适量
酱油 适量
少许
鸡精 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    备齐食材。牛肉是熟牛肉,如果买的生牛肉,可提前将牛肉放高压锅煮成九成熟。
  • 步骤 2/10
    蛋白肉提前用开水泡发后切几刀,将熟牛肉切片、葱切段、蒜瓣用刀背拍扁剥皮。
  • 步骤 3/10
    锅中倒入油,油烧至七成热,加入葱段、蒜瓣爆香。
  • 步骤 4/10
    爆炒出香味后,加入熟牛肉片翻炒。
  • 步骤 5/10
    熟牛肉翻炒几下加入适量食盐。
  • 步骤 6/10
    加入适量酱油翻炒,使牛肉上色。
  • 步骤 7/10
    爱吃醋的朋友可以加点香醋哦!也可以不加。
  • 步骤 8/10
    牛肉充分入味后,加入蛋白肉。
  • 步骤 9/10
    翻炒,期间加少许水,防止糊锅啦!
  • 步骤 10/10
    炒至蛋白肉变软,调入少许鸡精就可以出锅啦!
小贴士

1.买的是现成的熟牛肉,如果是生牛肉,炒起来更好吃。

2.爱吃辣味的亲们可以多放辣椒更入味哦!

发布于 2020-02-14
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