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家常藕
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南薇孤秋
莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。一般建议每周吃3次莲藕,晚餐吃效果最好,
时间:10分钟内
食材
藕
1根
肉
100g
葱
适量
生抽
适量
蚝油
适量
盐
适量
醋
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/8
藕去皮切成片
步骤 2/8
肉切成
步骤 3/8
葱切成片
步骤 4/8
锅坐油加几粒花椒爆香
步骤 5/8
下入肉和葱
步骤 6/8
炒到肉变色加蚝油和生抽
步骤 7/8
加入藕翻匀
步骤 8/8
加点醋和盐出锅
小贴士
藕要切的稍薄一点
发布于 2019-10-12
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