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西兰花炒火腿
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罔安i高岑

西兰花营养价值较高，含蛋白质和钙较白色花菜丰富，适合儿童食用。西兰花和火腿肠炒一起味道新美，色泽艳丽！

时间:10-30分钟
食材
西兰花 400g
火腿肠 100g
油 适量
盐 适量
猪油 少许
蒜 2粒
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    西兰花一朵，清洗干净后剥去外皮。
  • 步骤 2/8
    火腿肠一块，方块的较好。
  • 步骤 3/8
    西兰花切成小块备用。
  • 步骤 4/8
    火腿肠切成片，厚度约为3个毫米。
  • 步骤 5/8
    锅里倒入适量油和少许猪油，烧热后加入蒜片爆香。
  • 步骤 6/8
    加入西兰花炒均匀，撒适量盐调味。
  • 步骤 7/8
    西兰花炒至变色后加入火腿肠，翻炒至熟透。
  • 步骤 8/8
    美味可口的西兰花炒火腿就做好啦，孩子很喜欢吃?！
小贴士

加入少许猪油，西兰花炒的更软。

发布于 2019-08-29
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