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辣椒油拌海带
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海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，可以任意发挥。

时间:10-30分钟
食材
海带 350g
香油 适量
盐 适量
辣椒油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    拌好的辣椒油，
  • 步骤 2/9
    海带泡软清洗干净，
  • 步骤 3/9
    切点辣椒，
  • 步骤 4/9
    海带切丝，
  • 步骤 5/9
    放进开水里煮五分钟，
  • 步骤 6/9
    沥水，
  • 步骤 7/9
    装碗里放进辣椒，盐，生抽拌匀。
  • 步骤 8/9
    再浇上辣椒油提辣。
  • 步骤 9/9
    拌匀置十分钟即成。
小贴士

干海带泡软清洗干净。

发布于 2019-10-11
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