进入三伏天了，居高不降的高温天，让人非常的不舒服，没有胃口吃饭，没有力气工作，夜晚吹着空调也睡不踏实，但日子就是这样，一天一天过……掌管我们饮食的娘亲，就天天的绿豆汤，银耳汤，南瓜汤的，换着花样煮好，待我们下班回家吃。众所周期，绿豆有清热解毒的功效，但单独喝绿豆汤，对体寒的人来说，并不是一件好事。咱们就可以搭配一些其它的食材，中和调节它。跟随牛妈的脚步，煮一锅好食好味的养生绿豆汤吧……因为家里没有莲子，就替换成了薏米。薏米：享有“生命健康之禾”的美称，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质，健脾去湿有益，常吃可以保持皮肤光泽细腻，美白肌肤。搭配绿豆一起煮食，是一款清热祛湿的好汤水哦。简简单单的几步，让你尽享美味，如此人生，甚好！
1：精灵用的去皮绿豆，所以其它食材煲1.5H后再下锅。如果用的带皮绿豆，可随其它食材一起下锅。
2：因为是拿来当汤水喝的，所以水量需要的多一些。
3：喜甜的，可以烹饪结束后加糖调味。精灵家吃原味的，因为南瓜，红枣都是甜的，汤水略带丝丝甜味就够啦。
4：南瓜去皮的时候，精灵是间隔的留了一些，这样子不会因为烹饪时间长，南瓜煮融化掉了，吃的时候吐皮即可。