山药含有多种营养素，有强健机体、益志安神、延年益寿的功效。燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦p葡聚糖等，具有延缓肌肤衰老、美白保湿等功效。枸杞子有延衰抗老的功效，它的维生素C、B-胡萝卜素、铁的含量都很高。这款豆浆能够强身健体，延缓衰老。
黄豆提前洗净泡发，夏天最好在6小时内，其他季节8小时左右