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莴笋腊鸡腿花菜
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别有愿你好时沓

花菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫰茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜中老年人，小孩和脾胃虚弱，消化功能不强者食用。。。

时间:10-30分钟
食材
花菜 165g
腊鸡腿 215g
莴笋 1根
油 适量
盐 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：花菜（已清洗）、腊鸡腿（已剁开）、莴笋（已去皮清洗）
  • 步骤 2/8
    将莴笋放在案板上切成滚刀块，待用。
  • 步骤 3/8
    烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和剁开的腊鸡腿翻炒一下。
  • 步骤 4/8
    接着，加适量的清水煮开煮至花菜熟软。
  • 步骤 5/8
    然后，合入切好的莴笋翻炒翻炒。
  • 步骤 6/8
    最后，加适量的盐。
  • 步骤 7/8
    加适量的味精。
  • 步骤 8/8
    调味炒匀即成。
小贴士

随意做

发布于 2022-05-17
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