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辣椒炒淡菜干
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桔子flux

淡菜味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少。所以不用担心发胖的问题。。

时间:10分钟内
食材
辣椒 300g
淡菜干 50g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
蒜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材。
  • 步骤 2/9
    淡菜干提前泡发。
  • 步骤 3/9
    辣椒洗净切好。
  • 步骤 4/9
    锅内热油爆香蒜。
  • 步骤 5/9
    加入淡菜翻炒。
  • 步骤 6/9
    加入辣椒翻炒。
  • 步骤 7/9
    加入盐。
  • 步骤 8/9
    加入蚝油翻炒均匀即可。
  • 步骤 9/9
    成品图。
小贴士

1、淡菜一写要提前泡发洗干净。

2、淡菜换成新鲜的味道更美味。

发布于 2019-09-25
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