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葱炒豆腐
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厥酵教约缮

豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养；豆腐还可以预防和抵制癌症；豆腐中含有大量的雌激素—类黄酮，所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素；所以要多吃豆腐。

时间:10-30分钟
食材
豆腐 400g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大豆腐切丁
  • 步骤 2/9
    葱蒜炝锅
  • 步骤 3/9
    倒入适量酱油
  • 步骤 4/9
    加入适量水
  • 步骤 5/9
    盖盖小火焖10分钟
  • 步骤 6/9
    搅拌，大火收汁，搅拌至面面金黄
  • 步骤 7/9
    装盘
  • 步骤 8/9
    装盘
  • 步骤 9/9
    装盘
小贴士

豆腐多炖入味习

发布于 2019-10-22
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