jxcaipu logo
南瓜薏米粥
9.1万 热度 716 收藏
千菱最初的模样

南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。现在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即养颜又美容，不妨多吃点。

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 200g
薏米 150g
糯米 100g
冰糖 适量
糖桂花 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料图
  • 步骤 2/8
    薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时
  • 步骤 3/8
    糯米淘洗干净待用。
  • 步骤 4/8
    南瓜去皮切小块
  • 步骤 5/8
    将将薏米、糯米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟。
  • 步骤 6/8
    放入南瓜煮10分钟
  • 步骤 7/8
    放冰糖煮至化开
  • 步骤 8/8
    最后加入糖桂花拌均匀即可。
小贴士

1 薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火。

2 如无冰糖，加蜂蜜也可。

发布于 2019-09-05
189
相关菜谱
写评论