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南瓜粳米粥
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继诿茁虐儇

南瓜粳米粥,口感浓稠粘糯,清甜美味

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 200g
粳米 1cup
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    粳米提前淘洗浸泡备用。
  • 步骤 2/5
    南瓜切细丁备用。
  • 步骤 3/5
    粳米下锅煮沸，明显的米粒变大，饱满的圆米粒状。
  • 步骤 4/5
    加入南瓜丁继续煮沸。
  • 步骤 5/5
    熬煮至南瓜软烂，粳米开花即可试用。
小贴士

【CSY温馨提示】

1.粳米提前浸泡备用。

2.嗜甜者少许冰糖调味亦可。

3.这道【南瓜粳米粥】虽健脾胃、补中气等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

发布于 2020-08-24
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