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清炒马齿苋
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Esperanza-琳

路边只要有泥的地方,有很多野生的马齿苋,长得非常茂盛。马齿苋据我所知可是无污染的纯绿色野菜啊。它是一种高蛋白、低碳水化合物的野生蔬菜。中医认为马齿苋性寒,味微酸,能清热利湿、凉血解毒。食用马齿苋可清理肠道,促进排便、减少毒素的吸收,有利于健康和长寿。马齿苋还具抑菌功能,早有天然抗生素的美称。据说毛主席也喜欢吃马齿苋呢,还赞其曰:“马齿苋,既可食,又是药。”所以有机会的话,你也来尝尝这道健康美味的野菜吧。

时间:10分钟内
食材
马齿苋 400g
色拉油 适量
白酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    新鲜的马齿苋摘洗干净。
  • 步骤 2/9
    将马齿苋切成小段。
  • 步骤 3/9
    油锅烧烫,轻微冒烟。
  • 步骤 4/9
    放入马齿苋大火均匀翻炒几下。
  • 步骤 5/9
    倒入适量白酒。
  • 步骤 6/9
    加适量盐、白糖调味。
  • 步骤 7/9
    加入适量水。
  • 步骤 8/9
    盖上锅盖,大火煮约三四分钟。
  • 步骤 9/9
    加入少许味精调味。
小贴士

烹调马齿苋事倒入适量白酒,味道会更香。

发布于 2019-08-26
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