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肉末蚕豆
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大方gossip

蚕豆是豆类蔬菜中重要的食用豆之一,它既可以炒菜、凉拌,又可以制成各种小食品,是一种大众食物。现在正值蚕豆大量上市,新鲜好吃还不贵。搭配肉末既有动物蛋白,又有丰富的维生素,老少皆宜,是一道家常菜。

时间:10-30分钟
食材
蚕豆 350g
肉末 100g
适量
适量
野葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料。
  • 步骤 2/8
    肉末放盐,芡粉,料酒拌匀,野葱切碎。
  • 步骤 3/8
    适量油,放肉末炒熟盛出。
  • 步骤 4/8
    留底油,放蚕豆。
  • 步骤 5/8
    翻匀后盖上用小火焖,中途翻炒。
  • 步骤 6/8
    熟时放适量盐炒匀。
  • 步骤 7/8
    放肉末炒匀。
  • 步骤 8/8
    出锅时放葱碎。
小贴士

不放水,用小火焖熟,会比较香。野葱更能提味。可以放点剁椒,颜色好看,还增加口感。

发布于 2020-03-18
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