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香香南瓜粥
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银耳汤

夏天,不想吃饭的时候,胃口不好的时候。来一碗南瓜粥,挺棒的哦。也挺爽口哦。保护胃粘膜、帮助消化:防治糖尿病、降低血糖::促进生长发育:一般人群均可食用,尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用,小朋友也适合哟;

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 300g
大米 150g
适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    南瓜洗净去皮切小块
  • 步骤 2/7
    大米洗净用水浸泡十分钟
  • 步骤 3/7
    南瓜和大米放入高压锅中。加足够的水。
  • 步骤 4/7
    倒入几滴食用油。加盖,煮约45分钟即关火
  • 步骤 5/7
    解压后,搅匀,好香。南瓜的清香
  • 步骤 6/7
    加盐和葱花调味。
  • 步骤 7/7
    可以开吃了。
小贴士

煮粥的时候加几滴油,煮出来更香浓哦。

发布于 2019-09-25
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