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夹心吐司
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闲云池中敛

很少起来给自己做早餐，每次的早餐都是随便了事，今天做的早餐属于非常快手，简单又营养的。咸吐司配上浓浓的花生酱，一个人的早餐就解决了。

时间:10分钟内
食材
咸吐司 2片
鸡蛋 1个
花生酱 适量
盐 2g
生菜 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    把吐司周围的边边切掉待用。
  • 步骤 2/7
    做锅烧热后放油炒熟鸡蛋，用铲子弄碎趁热加点盐装出待用。
  • 步骤 3/7
    吐司面包上挤上花生酱，涂抹均匀。
  • 步骤 4/7
    炒熟的鸡蛋铺上去。
  • 步骤 5/7
    加上自己喜欢吃的蔬菜。另外一半也挤上花生酱利于粘合。
  • 步骤 6/7
    直接合上就行啦。
  • 步骤 7/7
    搭配水果，牛奶一起吃。不油腻哦
小贴士

不喜欢咸吐司可以换成甜的或者其他口味。蔬菜可以换成黄瓜丝或者自己喜欢的蔬菜。

发布于 2019-12-05
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